به گزارش افکارنیوز، دونالد ترامپ و کارهایش این روزها بزرگترین مثال نقض شعارهای امریکایی به حساب می آیند، کشوری که تمام مردم دنیا آن را با ادعای «آزادی» می شناسند حالا دولت آن به دست رییس جمهوری اداره می شود که حرف های نژادپرستانه اش در دنیا خیلی ها را به یاد دوران نازی ها و «آدولف هیتلر» انداخته است. یکی از اقدام هایی که او به محض مستقر شدن در کاخ ریاست جمهوری امریکا عملی کرد دستور ممنوعیت و

۱. مصرف قندها، شکر و نوشیدنیهای شیرین را کنار بگذارید شکرهای افزوده را میتوان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمیدانیم در خوراکیهایی که میخوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر مادهای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان میدهند مصرف خوراکیهای حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت متابولیکی بدن میگذارد. نیمی از شکر را گلوکز و نیمی دیگر را فروکتوز تشکیل میدهد. در حالی که تمام سلولها قادرند گلوکز را